Souplesse
La souplesse englobe non seulement la souplesse des muscles, mais aussi celle des mouvements.
Cette discipline est utile non seulement dans la pratique de la Pole, mais aussi dans l’utilisation quotidienne de ce corps, dans la grâce de ses mouvements et l’élégance des ses déplacements.
Assouplis ta routine
Ce cours est basé sur la souplesse du mouvement, qu’elle soit statique ou en mouvement, qu’elle soit sur la figure ou la transition.
La souplesse des muscles te permettra d’acceder à des figures avancées en pôle, et la souplesse de mouvement de développer tes transitions, entrées et sorties pour améliorer l’effet aérien.
Types de Cours
01.
Souplesse
Dans ce cours, tu va développer ta souplesse corporelle. Direction les écarts, les ponts et toutes les belles figures de souplesse.
Ce cours te permettra de construire la souplesse passive et active pour tes figures de pole.
✳︎ Ce cours se pratique sans pole, tapis de yoga, blocs ou dictionnaire et possiblement élastique sont nécessaires.
02.
Conscience Corporelle
Dans ce cours, focus sur le mouvement en soi. Sans avoir conscience de ce que ton corps fait à quel moment, il te sera impossible de maîtriser la danse autour de la Pole.
Nous travaillerons les isolations, les vagues, les positionnement de corps et pleins de transitions qui te permettront d’exprimer la légèreté de mouvement.
✳︎ s’assimile à de la chorégraphie, ou le travaille sur de transition – hors pole
03.
Moitie-Moitié
Parfois en veut avoir tout en un seul cours!
Rien de plus simple! C cours te propose de travailler sur 1 groupe musculaire à la fois, pour améliorer sa souplesse et travailler les mouvements qui dépendent de lui.
Plonge dans 1h de workshop spécifique pour hacker ce mouvement qui coince.
✳︎ Ce cours est très complet et ne se trouve que sous forme de tutoriel afin de te transmettre un maximum d’informations
Bénéfices de la souplesse
- Alignements des muscless
- Détente
- Renforcement léger
- Fluidité de mouvements
- Bien être général
- Progrès visibles