Renforcement
Progresse en pole en ajoutant du renforcement à tes entrainements.
Tu seras accros aux résultats! Ces workouts t’aide à construire ton cardio tout en améliorant ta force et construit les l’ensemble de tes muscles, pour atteindre les figures de tes rêves.
En direction de tes rêves.
Le plus important, c’est de connaitre tes objectifs. De l’entrainement pure musculation au gainage des articulations, il y a toute une variation d’intensité et de mouvements.
Le renforcement te permettra de gagner en force, endurance et cardio, et evoluer plus rapidement dans tes objectifs polesques ou non.
Retrouve les cours et ligne et les tutos de renforcement pour trouver des entrainements spécifiques à tes envies.
Que fait-on dans ces cours ?
01.
En ligne
Nous entrainons différents groupes musculaires à chaque entrainement.
La majorité des exercices se font au poids du corps, mais certains seront avec des haltères, kettelball, élastique ou pole. Si tu n’as pas ces éléments, ce n’est pas grave, tu auras certainement quelque chose à utiliser chez toi.
✳︎ Cours sans pole
02.
Tutoriels
Dans les tutoriels, tu retrouveras des entrainements sur des groupes musculaires spécifiques ou des Full Body Workout.
Communiques moi tes objectifs pour retrouver des tutoriels adaptés.
✳︎ Cours sans pole
Bénéfices du renforcement
- Entraine ton explosivité
- Améliore ta vitesse
- Améliore le cardio
- Endurance musculaire
- Développe ta force
- Augmente ton énergie